CrossFit
Notre programme CrossFit est conçu pour tous, peu importe votre niveau, votre expérience ou votre condition physique actuelle. Chaque séance combine mouvement fonctionnel, intensité adaptée et variété pour vous aider à devenir plus fort, plus en forme et plus confiant.
Nos coachs vous guident du début à la fin, en vous proposant des options pour que chaque mouvement soit sécuritaire et accessible. Vous n’avez pas besoin d’être en forme pour commencer : vous allez le devenir ici, à votre rythme.
Avant de mettre de l’intensité, on met de la technique.
Nos entraîneurs sont présents du début à la fin pour expliquer, démontrer et corriger les mouvements. Ils adaptent chaque exercice en fonction de votre niveau afin que vous progressiez en toute confiance, à votre rythme. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, il y a toujours une version pour vous.
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Sweat
Des entraînements avec mouvements simples, intensité élevée pour rendre le cours accessible à tout le monde.
Nous proposons plusieurs cours par semaine conçus pour offrir un entraînement complet, efficace et intense, sans avoir besoin de maîtriser des mouvements techniques.
C’est le programme idéal pour ceux qui veulent bouger, transpirer et se dépasser rapidement, que vous soyez débutant ou habitué à l’effort.
Une façon simple, engageante et FUN de s’entraîner, tout en gardant nos classes inclusives et accessibles.
Cliquez ici pour une première action vers le dépassement de soi.
CFM Junior
Un programme d’entraînement conçu spécialement pour les jeunes de 5 à 15 ans.
L’objectif : développer l’athlétisme, la confiance et de saines habitudes de vie dans un environnement sécuritaire, ludique et encadré. Les séances sont adaptées à l’âge et au niveau de chaque enfant afin de favoriser le plaisir de bouger et la fierté de progresser !
CFM Performance
CFM Performance s’adresse aux membres qui souhaitent pousser leur pratique du CrossFit un peu plus loin : améliorer leurs habiletés, leur technique et leur performance globale dans le Sport de Compétition.
Le programme reste accessible à tous ceux qui possèdent déjà une bonne base de mouvement et une compréhension des fondamentaux.
Un excellent choix pour ceux qui veulent performer davantage, progresser à leur rythme et sortir de leur zone de confort.